ಬ್ಲಾಗ್
-
ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದೇ?
ಬ್ಲಾಗ್ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಸಂಶೋಧಕರು 2016 ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಾ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕುರಿತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದೆ. 297 ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಹದಿನಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಿಯತಾಂಕಗಳು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ ಗಾಯಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದೇ?
ಬ್ಲಾಗ್ಸ್ನಾಯು ಗಾಯಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯು ದುರಸ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು 2014 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯು 17 ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನೋಡಿದೆ. "LLLT ಯ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮಗಳೆಂದರೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಕಡಿತ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮಯೋಜೆನಿಕ್ ನಿಯಂತ್ರಕ ಅಂಶಗಳ ಸಮನ್ವಯತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಂಜಿಯೋಜೀನ್ಗಳು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ ಸ್ನಾಯು ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದೇ?
ಬ್ಲಾಗ್2015 ರ ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ-ಅತಿಗೆಂಪು ಬೆಳಕನ್ನು ಬಳಸಿದ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆಯಾಗುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಡೆಸಿದ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. "ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಬಳಲಿಕೆಯಾಗುವ ಸಮಯ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದೇ?
ಬ್ಲಾಗ್ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು 18 ಯುವತಿಯರಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸದ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿದರು. ತರಂಗಾಂತರ: 904nm ಡೋಸ್: 130J ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು 60 ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಕ್ವಾಡ್ರೈಸೆಪ್ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಪಡೆಯುವ ಮಹಿಳೆಯರು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದೇ?
ಬ್ಲಾಗ್2015 ರಲ್ಲಿ, ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಸಂಶೋಧಕರು 30 ಪುರುಷ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸಿದ್ದರು. ಅಧ್ಯಯನವು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ + ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಳಸುವ ಪುರುಷರ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾತ್ರ ಮಾಡುವ ಗುಂಪು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿತು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು 8 ವಾರಗಳ ಮೊಣಕಾಲು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಬಹುದೇ?
ಬ್ಲಾಗ್ಸಾವೊ ಪಾಲೊದ ಫೆಡರಲ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು 2015 ರಲ್ಲಿ 64 ಬೊಜ್ಜು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ (808nm) ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರು. ಗುಂಪು 1: ವ್ಯಾಯಾಮ (ಏರೋಬಿಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧ) ತರಬೇತಿ + ಫೋಟೊಥೆರಪಿ ಗುಂಪು 2: ವ್ಯಾಯಾಮ (ಏರೋಬಿಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರೋಧ) ತರಬೇತಿ + ಫೋಟೊಥೆರಪಿ ಇಲ್ಲ. ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಯಿತು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು