ಸುದ್ದಿ
-
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಬ್ಲಾಗ್ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಸುಟ್ಟು ಹೋಗುವುದು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು - ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು, ಶಾಖ, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ರಾತ್ರಿಯ ದಿನಚರಿ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳಿಂದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದಾಗುವ ವಿಷವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಬ್ಲಾಗ್ಸೂರ್ಯನ ವಿಷವು ಅತಿಯಾದ ನೇರಳಾತೀತ (UV) ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತೀವ್ರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳಿಂದಲೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ UV ವಿಕಿರಣವನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ, ಅನುಚಿತ ಬಳಕೆಯು ಸೂರ್ಯನ ವಿಷದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಿಳಿಯಿರಿ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಏಕೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ?
ಬ್ಲಾಗ್ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಚಾಂಪಿಯನ್ಗಳ ಲೋಹೀಯ ಕಂಚಿನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳ ರೋಮಾಂಚಕ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮದ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರವರೆಗೆ - ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಅಘೋಷಿತ ಕರೆ ಪತ್ರವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಈ "ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ" ಏಕೆ ಹೊಸ ಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ vs ಸನ್: ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ಬ್ಲಾಗ್ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಎರಡೂ ವಿಧಾನಗಳು ನೇರಳಾತೀತ (UV) ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯು ಬಹಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ವೇಗ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ರಿ... ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಸನ್ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಎಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತ?
ಬ್ಲಾಗ್ಸನ್ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ, ಸಮವಾಗಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಪಡೆಯಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿಯೇ ಉಳಿದಿದೆ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಅವು ಇನ್ನೂ ನೇರಳಾತೀತ (UV) ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಸನ್ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಎಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತ? ಸಣ್ಣ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ UV ಟ್ಯಾನಿ ಇಲ್ಲ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ನೀಲಿ ಬೆಳಕು vs ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಬ್ಲಾಗ್ಚರ್ಮರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರ, ಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಎರಡೂ ಬೆಳಕಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಂಗಾಂತರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ನೀಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು