ಬ್ಲಾಗ್
-
ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿನ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳಿಗೆ ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?
ಬ್ಲಾಗ್ಮುಖವು ದಣಿದಂತೆ, ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುವಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಕಪ್ಪು ವೃತ್ತಗಳು. ಅವು ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ, ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮ, ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ಚರ್ಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ (RLT) ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಅನೇಕರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ: ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದೇ?
ಬ್ಲಾಗ್ಕೆಲವು ಜನರು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ - ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ -? 1. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ UVB ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಡೆದಾಗ, ಅವು ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶವಾದ ವಿಟಮಿನ್ D ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ. 2. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ UVB ಔಟ್ಪುಟ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಬಳಸಬಹುದು?
ಬ್ಲಾಗ್ಸುರಕ್ಷಿತ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಆವರ್ತನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. 1. ಸೂಚಿಸಲಾದ ಆವರ್ತನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ವಾರಕ್ಕೆ 2–3 ಅವಧಿಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಮಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಚರ್ಮವು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ನಡುವೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. 2. ಚರ್ಮದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯ ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಸಿ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಪುರಾಣಗಳು vs. ಸತ್ಯಗಳು
ಬ್ಲಾಗ್ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪು ಮಾಹಿತಿಯು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುರಾಣಗಳ ಹಿಂದಿನ ಸತ್ಯ ಇಲ್ಲಿದೆ. 1. ಮಿಥ್ಯ: ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಸೂರ್ಯನಿಗಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತ. ಸತ್ಯ: ಅವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕುಗಿಂತ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು UV ವಿಕಿರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. 2. ಮಿಥ್ಯ: UVA-ಮಾತ್ರ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ನಿರುಪದ್ರವ. ಸತ್ಯ: UVA ಆಳವಾಗಿ ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಬ್ಲಾಗ್ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ನಿಮಗೆ ತ್ವರಿತ, ಸಮನಾದ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, UV ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಸುರಕ್ಷತಾ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಬಯಸಿದ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. 1. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉರಿಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಧಿವೇಶನದ ಸಮಯಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರಬೇಕು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ? ಪುರಾಣಗಳು vs. ಸತ್ಯಗಳು
ಬ್ಲಾಗ್ಚರ್ಮದ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಪುನಃ ಬೆಳೆಯಲು ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (RLT) ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ? ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾದ ಉತ್ತರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಇಲ್ಲ, ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು