ಬ್ಲಾಗ್
-
ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ: ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ, ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಲಹೆಗಳು
ಬ್ಲಾಗ್ಸಮಯ ಮುಖ್ಯವೇ? ಹೌದು. ಕೆಂಪು ಬೆಳಕು ನೀಲಿ ಬೆಳಕಿನಂತೆ ಉತ್ತೇಜಿಸದಿದ್ದರೂ, ಸಮಯವು ಇನ್ನೂ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಬಳಕೆ: ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತಕ್ಷಣವೇ ಅತಿಯಾದ ತೀವ್ರವಾದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅವಧಿಯ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸೆಸ್...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಎಲ್ಇಡಿ ದೀಪಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ? ಬೆಳಕನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು?
ಬ್ಲಾಗ್ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಯಾವುದೇ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ಎಲ್ಇಡಿ ಬಲ್ಬ್ ಅದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಲ್ಇಡಿ ದೀಪಗಳು ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆಯೇ? ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಲ್ಇಡಿಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕಾಣಬಹುದಾದರೂ, ಅವು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪುನರ್ರಚನೆಯಿಂದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಒಳಾಂಗಣ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?
ಬ್ಲಾಗ್ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ vs ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸೂರ್ಯ: ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ? ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎರಡೂ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ, ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆ. ತೀವ್ರತೆ vs ಅವಧಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ: ದಿನದ ಸಮಯ ಋತುವಿನ ಅಕ್ಷಾಂಶ ಮೋಡ ಕವಿದ ವಾತಾವರಣ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿವರಣೆ.
ಬ್ಲಾಗ್ದೃಢವಾದ, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಯೌವ್ವನದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾಲಜನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ, ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಗಮನ ಸೆಳೆದಿವೆ. ಆದರೆ ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಈ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆಯೇ? ಸ್ಕೇಲ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉರಿಯೂತದ ರಕ್ಷಣಾ ರೇಖೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬ್ಲಾಗ್ಮರುಕಳಿಸುವ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ, ನಿರಂತರ ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಏರಿಳಿತದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು... ಈ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲ್ಪಡುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು "ಮೂಕ ಕೊಲೆಗಾರ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುತ್ತದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿಯಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ಷಣೆ ಬೇಕೇ? ಕಣ್ಣಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ವಿವರಣೆ
ಬ್ಲಾಗ್ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಬಳಕೆದಾರರು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ನನಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ಷಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಉತ್ತರವು ಸಾಧನದ ಪ್ರಕಾರ, ಬೆಳಕಿನ ತೀವ್ರತೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಮಾನ್ಯತೆ ದೂರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇ... ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ?ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು