ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು (ಫೋಟೋಬಯೋಮಾಡ್ಯುಲೇಷನ್)

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಕು ಒಂದು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯುವುದರ ಮೂಲಕ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಫೋಟೊಬಯೋಮಾಡ್ಯುಲೇಷನ್ (PBM), ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (LLLT), ಬಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್, ಫೋಟೊನಿಕ್ ಪ್ರಚೋದನೆ ಅಥವಾ ಲೈಟ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿವಿಧ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಂಗಾಂತರಗಳ ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ತರಂಗಾಂತರಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತರಂಗಾಂತರಗಳು 630-670 ಮತ್ತು 810-880 ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ (ಇದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಳಗೆ).
ಆರ್‌ಎಲ್‌ಟಿ ಸೌನಾ ಥೆರಪಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ಆದರೆ ಅವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ನಾನು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸೌನಾ ಬಳಕೆಯ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಿದ್ದೇನೆ.
ಸೌನಾದ ಉದ್ದೇಶ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಫಿನ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಯುರೋಪಿನ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವಂತೆ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸರಳ ಶಾಖಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಅತಿಗೆಂಪು ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕವೂ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬಿಸಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎರಡೂ ಸೌನಾ ವಿಧಾನಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಬೆವರು, ಶಾಖ ಆಘಾತ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಇತರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಸೌನಾದಿಂದ ಬರುವ ಅತಿಗೆಂಪು ಬೆಳಕು ಅಗೋಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 700-1200 ನ್ಯಾನೊಮೀಟರ್‌ಗಳ ತರಂಗಾಂತರಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದೊಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ರೆಡ್ ಥೆರಪಿ ಲೈಟ್ ಅಥವಾ ಫೋಟೊಬಯೋಮಾಡ್ಯುಲೇಷನ್ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಲ್ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ATP ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು "ಆಹಾರ" ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಎರಡಕ್ಕೂ ಅವುಗಳದ್ದೇ ಆದ ಉಪಯೋಗಗಳಿವೆ.