ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು (ಫೋಟೋಬಯೋಮಾಡ್ಯುಲೇಷನ್)

ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಕು ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಡಿಗೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಫೋಟೊಬಯೋಮಾಡ್ಯುಲೇಷನ್ (PBM), ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (LLLT), ಬಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್, ಫೋಟೊನಿಕ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಅಥವಾ ಲೈಟ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿವಿಧ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬೆಳಕಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಂಗಾಂತರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.ವಿಭಿನ್ನ ತರಂಗಾಂತರಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತರಂಗಾಂತರಗಳು 630-670 ಮತ್ತು 810-880 ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ (ಇದರಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು).
ಆರ್‌ಎಲ್‌ಟಿ ಸೌನಾ ಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ಆದರೆ ಅವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.ನಾನು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸೌನಾ ಬಳಕೆಯ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದೇನೆ.
ಸೌನಾದ ಉದ್ದೇಶವು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.ಫಿನ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಯುರೋಪ್‌ನ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವಂತೆ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸರಳವಾದ ಶಾಖದ ಮಾನ್ಯತೆಯ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.ಅತಿಗೆಂಪು ಮಾನ್ಯತೆ ಮೂಲಕವೂ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.ಇದು ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬಿಸಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎರಡೂ ಸೌನಾ ವಿಧಾನಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಬೆವರು, ಶಾಖ ಆಘಾತ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಸೌನಾದಿಂದ ಅತಿಗೆಂಪು ಬೆಳಕು ಅಗೋಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 700-1200 ನ್ಯಾನೊಮೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತರಂಗಾಂತರಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ರೆಡ್ ಥೆರಪಿ ಲೈಟ್ ಅಥವಾ ಫೋಟೊಬಯೋಮಾಡ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಬೆವರು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ATP ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ "ಆಹಾರ" ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಎರಡೂ ತಮ್ಮ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.