ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ. ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕಳೆಯದೆ ಸೂರ್ಯನ ಮುತ್ತಿಟ್ಟ ನೋಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು, ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಈ ಸಮಗ್ರ ಆರಂಭಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ನೇರಳಾತೀತ (UV) ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತವೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ UVA ಮತ್ತು UVB ಕಿರಣಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಇದು ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ಕೃತಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಟ್ಯಾನ್ ಸಾಧಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನುಚಿತ ಬಳಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಸುರಕ್ಷತೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
ನಿಮ್ಮಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರನೀವು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಎಷ್ಟು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಉಲ್ಲೇಖವಿದೆ:
| ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ | ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ | ಸುರಕ್ಷಿತ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಲಹೆ |
|---|---|---|
| ಟೈಪ್ I | ಯಾವಾಗಲೂ ಉರಿಯುತ್ತದೆ, ಎಂದಿಗೂ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ | ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ |
| ವಿಧ II | ಸುಲಭವಾಗಿ ಉರಿಯುತ್ತದೆ, ಲಘುವಾಗಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ | ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಗಳು |
| ವಿಧ III | ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉರಿಯುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ | ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ |
| IV-VI ಪ್ರಕಾರ | ವಿರಳವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ | ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ |
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅತಿಯಾದ ಚರ್ಮದ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪೂರ್ವ ಸಲಹೆಗಳು: ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಸೆಷನ್ಗೆ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು:
1. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ.
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸಮ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಟ್ಯಾನ್ ಪಡೆಯಬಹುದು.
2. ಸುಗಂಧ ಅಥವಾ SPF ಇರುವ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು UV ಕಿರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದಾದ ಲೋಷನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಮೇಕಪ್ಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ!
ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಅಧಿವೇಶನದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
4. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ!
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ! UV ಕಣ್ಣಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ
ಸಣ್ಣ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ (4–6 ನಿಮಿಷಗಳು) ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗಾಗಿ ಸಲೂನ್ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಕೇಳಿ.
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮೀರಬೇಡಿ - ಹೆಚ್ಚು ಎಂದರೆ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ!
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ನಂತರದ ಆರೈಕೆ: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ
✅ ✅ ಡೀಲರ್ಗಳುಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಮಾಡಿ
ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್ ಅಲ್ಲದ, ಸುಗಂಧ ರಹಿತ ಲೋಷನ್ ಬಳಸಿ.
✅ ✅ ಡೀಲರ್ಗಳುಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ 4–6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
✅ ✅ ಡೀಲರ್ಗಳುಅತಿಯಾಗಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ನಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು
-
ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಬಳಸುವುದು (ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ)
-
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸದ ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
-
ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು
-
ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು: ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಸಲಹೆಗಳು
ಪ್ರಶ್ನೆ: ನಾನು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಬಹುದೇ?
ಉ: ಇಲ್ಲ. ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಸೋಲಿಸುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.
ಪ್ರಶ್ನೆ: ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನು ಧರಿಸಬೇಕು?
A: ನೀವು ನಗ್ನವಾಗಿ ಅಥವಾ ಈಜುಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಟ್ಯಾನ್ ಗೆರೆಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ಪ್ರಶ್ನೆ: ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
A: ಸರಿಯಾದ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಬಳಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ತೀರ್ಮಾನ: ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಜ್ಞಾನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ
ಕಲಿಕೆಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದುನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನೀವು ಒಳಾಂಗಣ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗೆ ಹೊಸಬರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಚುರುಕಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ.