ಸುಧಾರಿತ ಸ್ಲೀಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ಲೀಪ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ: ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.ಅನೇಕ ಮೆಥ್ ವ್ಯಸನಿಗಳು ತಮ್ಮ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಮಲಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದರಿಂದ, ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ದೀಪಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದ ಗಂಟೆಗಳ ನಡುವಿನ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಆಗಸ್ಟ್-25-2022