ಒಳಾಂಗಣ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಜನರು ಕೇಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬಳಸಬೇಕು ಎಂಬುದು. ಅನೇಕ ಆರಂಭಿಕರು ಪ್ರತಿದಿನ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ವೇಗವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ದೊರೆಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸರಿಯಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದಲ್ಲ.
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನೇರಳಾತೀತ (UV) ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಲನಿನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದು UV ವಿಕಿರಣದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು 48 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ತುಂಬಾ ಬೇಗನೆ ಮತ್ತೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಮಾನ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಸೆಷನ್ಗಳಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಕನಿಷ್ಠ 48 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಚರ್ಮವು ಕ್ರಮೇಣ ಬೇಸ್ ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ನ ಬಲವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬೇಸ್ ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೇಸ್ ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಬರ್ನ್ಸ್ ಅತ್ಯಂತ ತಕ್ಷಣದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಚರ್ಮವು ಸೆಷನ್ಗಳ ನಡುವೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅತಿಯಾದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅಸಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾನ್ ವೇಗವಾಗಿ ಮಸುಕಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವೃತ್ತಿಪರ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಲೂನ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬದಲಿಗೆ ರಚನಾತ್ಮಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು (ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ I ಮತ್ತು II) ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಮಧ್ಯಮ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು (ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ III) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ಗಾಢವಾದ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು (ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ IV ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನವರು) ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಆವರ್ತನದ ಜೊತೆಗೆ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಆರೈಕೆ ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೇಕಪ್, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ಅಸಮ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ನಂತರ, ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾನ್ನ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಒಳಾಂಗಣ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರವೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯುವುದು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸ್ಥಿರತೆ, ಅವಧಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸರಿಯಾದ ಅಂತರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದಲ್ಲ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಗಾಢವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಸಮನಾದ ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
