ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸನ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಿಯಂತ್ರಿತ ನೇರಳಾತೀತ (UV) ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು:ಸನ್ ಬೆಡ್ ನಿಂದ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬರಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ಉತ್ತರವು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಲ ಮತ್ತು ಅಧಿವೇಶನದ ಆವರ್ತನ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಸನ್ ಬೆಡ್ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಮಯ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ,ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ ಗೋಚರಿಸುವ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ., ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಅಲ್ಲ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಯದ ಅಂದಾಜುಗಳು:
-
ಮೊದಲ ಅಧಿವೇಶನ:5–10 ನಿಮಿಷಗಳು (ಕನಿಷ್ಠ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ)
-
2-3 ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ:ತಿಳಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತದೆ
-
5–8 ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ:ಆಳವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಸಮನಾದ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ
ಅವಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ48 ಗಂಟೆಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿಚರ್ಮವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿ ಸನ್ಬೆಡ್ ಸೆಷನ್ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ?
ಹೆಚ್ಚಿನ ವಾಣಿಜ್ಯ ಸನ್ ಬೆಡ್ ಅವಧಿಗಳು ಇವುಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು5 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳು.
-
ಬಿಳಿ ಚರ್ಮ:5–7 ನಿಮಿಷಗಳು
-
ಮಧ್ಯಮ ಚರ್ಮ:8–12 ನಿಮಿಷಗಳು
-
ಗಾಢವಾದ ಚರ್ಮ:15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ
ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಟ್ಯಾನ್ ಆಗುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು
1. ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ
-
ಬಿಳಿ ಚರ್ಮವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉರಿಯುತ್ತದೆ.
-
ಚರ್ಮವು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ
-
ಗಾಢವಾದ ಚರ್ಮವು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ
2. ಸನ್ಬೆಡ್ನ ವಿಧ
-
ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಹಾಸಿಗೆಗಳು:ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಗಳು, ಕ್ರಮೇಣ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು
-
ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದ ಹಾಸಿಗೆಗಳು:ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಗಳು, ವೇಗವಾಗಿ ಬಣ್ಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ
3. ಬಳಕೆಯ ಆವರ್ತನ
ಸತತ ಅವಧಿಗಳು (ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ) ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಚರ್ಮದ ತಯಾರಿ
ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಚರ್ಮವು ಒಣ ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮವಾಗಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
ವೇಗವಾಗಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮವೇ?
ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ದೀರ್ಘ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಅವಧಿಗಳು ಬಣ್ಣವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಗಾಢಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ:
-
ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆ (ಸನ್ಬರ್ನ್)
-
ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ
-
ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್
-
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿ
ಸನ್ ಬೆಡ್ಗಳಿಂದ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬರುವುದು ಇದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆUV-ಪ್ರೇರಿತ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವಲ್ಲ.
ಸನ್ ಬೆಡ್ ಟ್ಯಾನ್ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ?
ಸನ್ ಬೆಡ್ ಟ್ಯಾನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ7–14 ದಿನಗಳು, ಅವಲಂಬಿಸಿ:
-
ಚರ್ಮದ ಪರಿವರ್ತನೆ ದರ
-
ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ದಿನಚರಿ
-
ನಿರಂತರ UV ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಟಚ್-ಅಪ್ ಅವಧಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಂತರ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
UV ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರ್ಯಾಯಗಳು
UV ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ:
-
ಸೂರ್ಯನಿಲ್ಲದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುತಕ್ಷಣದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ
-
ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅಥವಾ UV ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ಚರ್ಮದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ
ಈ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು
ಹಾಗಾದರೆ, ಸನ್ ಬೆಡ್ಗಳಿಂದ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬರಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಪ್ರತಿ ಅವಧಿಯು ಇರುತ್ತದೆ5–15 ನಿಮಿಷಗಳುಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಟ್ಟದ UV ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರಬೇಕು.
FAQ ಗಳು
ಒಂದು ಸನ್ ಬೆಡ್ ಸೆಷನ್ ನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನ್ ಆಗಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಪ್ಪಾಗುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಗೋಚರಿಸುವ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಅವಧಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸನ್ಬೆಡ್ ಬಳಸಬೇಕು?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಸನ್ಬೆಡ್ಗಳು ಸೂರ್ಯನಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆಯೇ?
ಹೌದು. ಸನ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ UV ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕುಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.