ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದೇ?

ಕೆಲವರು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ?

1. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೇಗೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ

UVB ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಡೆದಾಗ, ಅವು ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ.

2. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ UVB ಔಟ್‌ಪುಟ್

ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ UVA ಬೆಳಕನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಶೇಕಡಾವಾರು UVB ಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್‌ಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅದೇ ಮಟ್ಟದ UV ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನ

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಅವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಥವಾ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಲ್ಲ.