ಬ್ಲಾಗ್
-
ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?
ಬ್ಲಾಗ್ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (RLT), ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (LLLT) ಅಥವಾ ಫೋಟೊಬಯೋಮಾಡ್ಯುಲೇಷನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಸಮೀಪದ ಅತಿಗೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಂಗಾಂತರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ನರರೋಗಕ್ಕೆ ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?
ಬ್ಲಾಗ್ನರರೋಗ ಅಥವಾ ನರಗಳ ಹಾನಿ, ನೋವು, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ, ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಗಾಯದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಪುರಾವೆಗಳು ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (RLT) ... ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಋತುಮಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (SAD) ಗೆ ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಉತ್ತಮವೇ?
ಬ್ಲಾಗ್ಋತುಮಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (SAD) ಎಂಬುದು ಋತುಮಾನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶರತ್ಕಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹಗಲು ಬೆಳಕು ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ, ಆಯಾಸ, ದುಃಖ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು,...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ? ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ?
ಬ್ಲಾಗ್ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಖಿನ್ನತೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಸೇರಿದಂತೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳತ್ತ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸೀಮಿತ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ (ಹವಾಮಾನ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳದಿಂದಾಗಿ), ಕೆಲವರು ಸನ್ಬೆಡ್ಗಳು (ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು) ಇದೇ ರೀತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಸನ್ಬೆಡ್ಗಳು ಎರಡೂ ಯು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಸನ್ಬೆಡ್ನಿಂದ ಸನ್ ಪಾಯಿಸನಿಂಗ್ ಪಡೆಯಬಹುದೇ?
ಬ್ಲಾಗ್ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದೇ? ಉತ್ತರ ಹೌದು. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ನೇರಳಾತೀತ (UV) ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಂತೆಯೇ ತೀವ್ರವಾದ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. 1. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣ ಎಂದರೇನು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಸನ್ಬೆಡ್ಗಳು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಬ್ಲಾಗ್ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧವಿದ್ದರೂ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಸನ್ ಬೆಡ್ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. 1. ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾಲೋಚಿತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (SAD): ಕೆಲವು ಜನರು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು