ಬಳಸುವಾಗಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಾಸಿಗೆ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಏನು ಧರಿಸಬೇಕು (ಅಥವಾ ಧರಿಸಬಾರದು) ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಉಡುಪು ಆಯ್ಕೆಗಳು:
- ಕನಿಷ್ಠ ಉಡುಪು (ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ)
- ನಗ್ನ ಅಥವಾ ಒಳ ಉಡುಪು ಮಾತ್ರ– ಯಾವುದೇ ಬಟ್ಟೆಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ತಡೆಯದಿದ್ದಾಗ ಕೆಂಪು ಬೆಳಕು ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನಗ್ನರಾಗುತ್ತಾರೆ (ಖಾಸಗಿ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದರೆ).
- ಬಿಕಿನಿ/ಈಜುಡುಗೆ– ನೀವು ಕವರೇಜ್ ಬಯಸಿದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಬಿಕಿನಿ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಈಜುಡುಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಹಗುರವಾದ, ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ (ವಿನಮ್ರತೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರೆ)
- ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಬಟ್ಟೆಗಳು- ಕೆಂಪು ಬೆಳಕು ತೆಳುವಾದ, ಬಿಳಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಭೇದಿಸಬಹುದು.
- ಸ್ಪ್ಯಾಂಡೆಕ್ಸ್/ಲೈಕ್ರಾ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾ– ಬಿಗಿಯಾದ, ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳಕನ್ನು ಭೇದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಏನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು:
- ದಪ್ಪ ಅಥವಾ ಗಾಢವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು- ಕೆಂಪು/NIR ಬೆಳಕನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸಡಿಲ ಅಥವಾ ಜೋಲಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು- ನೆರಳುಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಲಹೆಗಳು:
- ಆಭರಣ ಮತ್ತು ಮೇಕಪ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ- ಲೋಹಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಬೆಳಕನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತವೆ.
- ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ- ಹಾಸಿಗೆಯು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
- ಸೌಲಭ್ಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ- ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಡ್ರೆಸ್ ಕೋಡ್ ನೀತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಉದ್ದೇಶಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ:
- ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ (ಉದಾ. ಮುಖ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು) ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆರೆದು ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಆವರಿಸಿ.