ನಾನು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗುರಿಪಡಿಸಬೇಕು?

ಈಗ ನೀವು ಯಾವ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು, ಯಾವ ಡೋಸ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಮರ್ಶೆ ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು 0.1J/cm² ರಿಂದ 6J/cm² ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲೈಮ್ ಮಾಡಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತವೆ, ಕಡಿಮೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು 20J/cm², 70J/cm², ಮತ್ತು 700J/cm² ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರೇಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟು ಎಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಪರಿಣಾಮವು ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.ಬೆಳಕು ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು.ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರದಲ್ಲಿ 1J/cm² ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕೇವಲ ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಆಳವಾದ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ 1J/cm² ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು 1000 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ 1000J/cm²+ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಕಿನ ಮೂಲದ ದೂರವು ಇಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಬೆಳಕಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 10cm ಬದಲಿಗೆ 25cm ನಲ್ಲಿ ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ.ದೂರದಿಂದ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪೇನೂ ಇಲ್ಲ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಎಷ್ಟು ಅವಧಿಯ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವುದು
ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಕಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು (ದೂರದಿಂದ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಕನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಕೆಳಗಿನ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ:
ಸಮಯ = ಡೋಸ್ ÷ (ವಿದ್ಯುತ್ ಸಾಂದ್ರತೆ x 0.001)
ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯ, J/cm² ನಲ್ಲಿ ಡೋಸ್ ಮತ್ತು mW/cm² ನಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಾಂದ್ರತೆ