ಕಡಿಮೆ-ಮಟ್ಟದ ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (LLLT) ಅಥವಾ ಫೋಟೊಬಯೋಮಾಡ್ಯುಲೇಷನ್ (PBM) ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಅತಿಗೆಂಪು ಬೆಳಕನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. LED ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ದೇಹವನ್ನು ಈ ತರಂಗಾಂತರಗಳ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಒಡ್ಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
ಎಲ್ಇಡಿ ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು 600-650 nm ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ (ಗೋಚರ ಕೆಂಪು ಬೆಳಕು) ಅಥವಾ 800-880 nm ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ (ಸಮೀಪ-ಅತಿಗೆಂಪು ಬೆಳಕು) ಬೆಳಕನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾದಿಂದ ಬೆಳಕನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು (ATP) ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ದುರಸ್ತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಇಡಿ ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ
ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ: ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕೆಂಪು ಬೆಳಕನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೊಡವೆ ಒಡೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗಾಯ ಗುಣವಾಗುವುದು: ಕೆಂಪು ದೀಪವು ಅಂಗಾಂಶ ದುರಸ್ತಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಡಿತ, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೀಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವು: ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಧಿವಾತ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದ ಹರಿವು: ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅವು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಆಂಡ್ರೊಜೆನಿಕ್ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸುಧಾರಣೆ ಸರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯ ನಿಯಂತ್ರಣ: ಸಂಜೆ ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.
ವೇಗವಾದ ಸ್ನಾಯು ಚೇತರಿಕೆ: ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ದುರಸ್ತಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ನಾಯುಗಳ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು: ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾ (ಕೋಶದ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನಾ ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳು) ಮತ್ತು ATP ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಎಲ್ಇಡಿ ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ?
ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
ಬೆಳಕಿನ ತರಂಗಾಂತರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಂಗಾಂತರಗಳಲ್ಲಿ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 600-650 nm ಮತ್ತು 800-880 nm ನಡುವೆ) ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ (cm² ಗೆ ಜೂಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಬೆಳಕನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷಯಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹತ್ತಿರದ ಅತಿಗೆಂಪು ಬೆಳಕು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕೆಂಪು ಬೆಳಕು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ದೀಪ ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಇರುತ್ತದೆ: ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 10 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವಧಿಗಳ ಆವರ್ತನವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ; ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ, ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಂತೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋಡಲು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ನಿರಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಮತ್ತು UV ಬೆಳಕನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳಂತೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಫೋಟೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಉದಾ. ಅಪಸ್ಮಾರ) ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಸಂಶೋಧನೆ
ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ (ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೋವು ನಂತಹವು), ಆದರೆ ಇತರವುಗಳು, ಅದು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರಂತಹವುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ತೀರ್ಮಾನ
ಎಲ್ಇಡಿ ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ, ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಹಲವಾರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
