ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಎರಡು ರೀತಿಯ ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕು —ಯುವಿಎಮತ್ತುಯುವಿಬಿ— ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಕಿರಣಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
1. UVA ಬೆಳಕು ಎಂದರೇನು?
-
ತರಂಗಾಂತರ:315–400 ನ್ಯಾನೊಮೀಟರ್ಗಳು.
-
ನುಗ್ಗುವಿಕೆ:ಚರ್ಮದ ಆಳಕ್ಕೆ (ಚರ್ಮದ ಎರಡನೇ ಪದರ) ತಲುಪುತ್ತದೆ.
-
ಪರಿಣಾಮ:ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮೆಲನಿನ್ ಅನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಕ್ಷಣದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ಕಪ್ಪಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
-
ಅಪಾಯಗಳು:ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಡಿಎನ್ಎಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ, UVA ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಸುಮಾರು 90–98%UV ಔಟ್ಪುಟ್ನ.
2. UVB ಬೆಳಕು ಎಂದರೇನು?
-
ತರಂಗಾಂತರ:೨೮೦–೩೧೫ ನ್ಯಾನೊಮೀಟರ್ಗಳು.
-
ನುಗ್ಗುವಿಕೆ:ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಹೊರ ಪದರ (ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್) ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
-
ಪರಿಣಾಮ:ಮೆಲನೋಸೈಟ್ಗಳು ಹೊಸ ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
-
ಅಪಾಯಗಳು:ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ, ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ, UVB ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ2–10%UV ಔಟ್ಪುಟ್ನ.
3. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳಲ್ಲಿ UVA vs. UVB
-
ಯುವ:ತ್ವರಿತ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ, UVB ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಲ್ಲದೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ.
-
ಯುವಿಬಿ:ಬಣ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ.
-
ಸಂಯೋಜನೆ:ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ತಕ್ಷಣದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡಲು ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸುತ್ತವೆ.
4. ಸುರಕ್ಷತಾ ಪರಿಗಣನೆಗಳು
-
ಅತಿಯಾದ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಾನ್ಯತೆ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
-
ಹಾನಿಕಾರಕ UV ಕಿರಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಯಾವಾಗಲೂ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
-
ಚರ್ಮ ಒಣಗುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ.
ತೀರ್ಮಾನ
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ UVA ಮತ್ತು UVB ಕಿರಣಗಳು ಎರಡೂ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಮತೋಲಿತ ತಿಳುವಳಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.