ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುವ ಹೊಳಪನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವವರಾಗಿರಲಿ, ಅವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಸುರಕ್ಷತಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿರಬಹುದು.
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಉತ್ತರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಉತ್ತರ:
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಬಳಕೆನೇರಳಾತೀತ (UV) ಬೆಳಕಿನ ಬಲ್ಬ್ಗಳುಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು UV ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆಮೆಲನಿನ್, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಗಾಢವಾದ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುವ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಧುನಿಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಇವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆಯುವಿಎಮತ್ತುಯುವಿಬಿಸಮ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕಿರಣಗಳು.
2. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
ಉತ್ತರ:
ಬಳಸಿದಾಗಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಿತವಾಗಿಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, UV ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಅನುಚಿತವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಸುರಕ್ಷತಾ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ:
-
ಯಾವಾಗಲೂ ಧರಿಸಿರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕನ್ನಡಕಗಳು
-
ಅತಿಯಾದ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
-
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ.
-
ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬಳಸಿಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಲೋಷನ್ಗಳುಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸಲು
3. ಒಂದು ಸೆಷನ್ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಬೇಕು?
ಉತ್ತರ:
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅವಧಿಯ ಅವಧಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ, ದಿಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಅನುಭವ ಮಟ್ಟ. ವಿಶಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗಳು5 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳುಆರಂಭಿಕರು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.
4. ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಬಳಸಬಹುದು?
ಉತ್ತರ:
ಕಾಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆಅವಧಿಗಳ ನಡುವೆ 24–48 ಗಂಟೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ:
-
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿವಾರಕ್ಕೆ 2–3 ಬಾರಿ
-
ನಿಮ್ಮ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ,ವಾರಕ್ಕೆ 1 ಸೆಷನ್ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಕು.
5. ನಾನು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಲೋಷನ್ ಬಳಸಬೇಕೇ?
ಉತ್ತರ:
ಹೌದು! ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆಒಳಾಂಗಣ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಲೋಷನ್ಗಳುಸಹಾಯ:
-
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ವರ್ಧಿಸಿ
-
ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಣಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ
-
UV ವಿಕಿರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಹೊರಾಂಗಣ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಳಸಬೇಡಿ - ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಾಂಗಣ UV ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
6. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಉತ್ತರ:
ಹೌದು,ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ UVB ಕಿರಣಗಳುವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀಪದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಮಾನ್ಯತೆ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪ್ರಮಾಣವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಸೂಕ್ತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
7. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸೆಷನ್ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಮೊದಲು:
-
ಸಮ ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ
-
ಮೇಕಪ್, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
-
ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ
ನಂತರ:
-
ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸಿ
-
ತಕ್ಷಣ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
-
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
ಈ ಹಂತಗಳು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
8. ನನಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ ನಾನು ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಉತ್ತರ:
ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ, ಫೋಟೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ, ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿಔಷಧಿಗಳುಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ. ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳು UV ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
9. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆಯೇ?
ಉತ್ತರ:
UV ಬೆಳಕಿನ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದುಕಾಲಜನ್ ಸ್ಥಗಿತ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು:
-
ಬಳಸಿವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳು
-
ನಿಮ್ಮ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ
-
UV ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
10. ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
ಉತ್ತರ:
-
ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದ ಹಾಸಿಗೆಗಳು: ಮುಖ್ಯವಾಗಿ UVA ಬೆಳಕು, ಆಳವಾದ ನುಗ್ಗುವಿಕೆ, ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಟ್ಯಾನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
-
ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಹಾಸಿಗೆಗಳು: UVA ಮತ್ತು UVB ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಗುರಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.