ಚರ್ಮವು ಹೇಗೆ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ?
ಚರ್ಮದ ರಚನೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದರೆ ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಪದರಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ:
1. ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್,
2. ಒಳಚರ್ಮ ಮತ್ತು
3. ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಪದರ.
ಒಳಚರ್ಮವು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಪದರದ ಮೇಲಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರ್ಣೀಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಹೆಣೆದುಕೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಒಳಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಸಹ ಅಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ.
ತಳದ ಜೀವಕೋಶದ ಪದರವು ಅದರ ಮತ್ತು ಒಳಚರ್ಮದ ನಡುವಿನ ಪರಿವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನಲ್ಲಿದೆ.ಈ ಪದರವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊಸ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ನಿಫೈಡ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು?
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಹಳ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಮಗೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ಆದರೆ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ?
ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಮೆಲನಿನ್ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತವೆ.ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿರುವ UVA ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಇವು ಗಾಢವಾಗುತ್ತವೆ.ಮೆಲನಿನ್ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳು ಮೆಲನೋಸೈಟ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಚರ್ಮದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಮಲಗಿರುವ ವಿಶೇಷ ಕೋಶಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ.ಗಾಢವಾದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳ ಭಾಗವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಳವಾದ ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳ UVB ಶ್ರೇಣಿಯು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಲನೊ-ಸೈಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.ಇವುಗಳನ್ನು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಹೀಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಆಧಾರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, UVB ಕಿರಣಗಳು ಕೊಂಬಿನ ಪದರವನ್ನು (ಕ್ಯಾಲಸ್) ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.ಈ ದಪ್ಪನಾದ ಪದರವು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಸೂರ್ಯನು ಬೇರೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾನೆ?
ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮವು ಅನುಭವದ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬೆಳಕಿನ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ;ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನ ಮಾತ್ರ ತರಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, UVB ಯ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವು ಮೆಟಾ-ಬೋಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ D3 ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂರ್ಯನು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾನೆ:
1. ದೈಹಿಕ ಚೈತನ್ಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜನ
2. ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ರಕ್ಷಣೆಯ ಬಲವರ್ಧನೆ
3. ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ
4. ಒಂದು ಸುಧಾರಣೆ h ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಪೂರೈಕೆ
5. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಸುಧಾರಿತ ಪೂರೈಕೆಯ ಮೂಲಕ ಅನುಕೂಲಕರ ಖನಿಜ ಚಯಾಪಚಯ
6. ಮೂಳೆ ಕಾಯಿಲೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಆಸ್ಟಿಯೋಮಲೇಶಿಯಾ)
ಸನ್‌ಬರ್ನ್ ಚರ್ಮವು ಅತಿಯಾಗಿ ತೆರೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಖಚಿತವಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿಯೂ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಎಂದರೇನು?
ಬೆಳಕು - ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು - ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಜೀವನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರವು ಬೆಳಕನ್ನು ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ - ರೇಡಿಯೋ ತರಂಗಗಳಂತೆ ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ.ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ವಿವಿಧ ಆವರ್ತನಗಳ ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಿಸ್ಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ನಾವು ನೋಡಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಮಳೆಬಿಲ್ಲಿನ ಬಣ್ಣಗಳು.ಆದರೆ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.ಕೆಂಪು ನಂತರ ಇನ್ಫ್ರಾ-ಕೆಂಪು ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಾವು ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ನೀಲಿ ಮತ್ತು ನೇರಳೆ ನಂತರ ಅಲ್ಟ್ರಾ-ವೈಲೆಟ್, UV ಬೆಳಕು ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೊರಗೆ ಅಥವಾ ಸೋಲಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ - ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ?
ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ಅದು ಗೋಡೆಯ ಸಾಕೆಟ್ ಅಥವಾ ಆಕಾಶದಿಂದ ಬಂದರೂ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ "ಕೃತಕ ಬೆಳಕು" ಎಂಬುದಿಲ್ಲ.ಸನ್‌ಬೆಡ್‌ಗಳ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ, ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್‌ನ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬಳಕೆದಾರರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.ಜೊತೆಗೆ, ಸೂರ್ಯನ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ತಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಮೋಡಗಳಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಡೋಸ್ ಕ್ಯಾಮ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸನ್ಬೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸುಡದೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ - ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಚರ್ಮದ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಕೆಂಪಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಎರಿಥೆಮಾ - ಅದರಲ್ಲಿ
ಕೆಟ್ಟ ರೂಪ, ಬಿಸಿಲು.ಒನ್-ಆಫ್ ಸನ್‌ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್‌ಗೆ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗೆ ಬೇಕಾಗುವ ಸಮಯವು ಚರ್ಮ ಕೆಂಪಾಗುವಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.
ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸುಡುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ - ನಿಯಮಿತವಾದ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ಮೂಲಕ ಸರಳವಾಗಿ.ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ದೇಹವು ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪಾಗುವಿಕೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಟ್ಯಾನ್ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೂರ್ಯನ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ UV ಬೆಳಕಿನ ನಿಖರವಾದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ತಿಳಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಯೋಜನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಡುವ ಮೊದಲು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಏಪ್ರಿಲ್-02-2022