1. ಸನ್ಬೆಡ್ ಎಂದರೇನು?
ಸನ್ಬೆಡ್ (ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಅಥವಾ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಎನ್ನುವುದು ಕೃತಕ ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು UV ದೀಪಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು, ಚರ್ಮವು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆಯೇ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
2. ಸನ್ಬೆಡ್ಗಳು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ?
ಸನ್ಬೆಡ್ಗಳು UVA ಮತ್ತು UVB ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗಾಢವಾದ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಸನ್ಬೆಡ್ಗಳು ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
ಸನ್ಬೆಡ್ಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿ, ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕ್ರಮಗಳು ಮುಖ್ಯ.
4. ಸನ್ಬೆಡ್ ಅವಧಿ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರಬೇಕು?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಧಿಗಳು ಕೊನೆಯಾಗುತ್ತವೆ5–15 ನಿಮಿಷಗಳುಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ಬೆಡ್ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ. ಆರಂಭಿಕರು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
5. ಟ್ಯಾನ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಅವಧಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ,3–6 ಅವಧಿಗಳುಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಸ್ ಟ್ಯಾನ್ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಅವಧಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
6. ನಾನು ಸನ್ಬೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕೇ?
ಹೌದು. UV ಬೆಳಕು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ಗೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕನ್ನಡಕಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
7. ಸನ್ ಬೆಡ್ ಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಹೌದು, UVB ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಪಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರ್ಯಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಸೇರಿವೆ.
8. ಸನ್ಬೆಡ್ಗಳನ್ನು ಯಾರು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?
ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವವರು ಅಥವಾ ಫೋಟೋಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವವರು ಸನ್ಬೆಡ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
9. ಅಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್-ಅಪ್ ಸನ್ಬೆಡ್ಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
ಅಡ್ಡ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಮಲಗಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್-ಅಪ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಸಮನಾದ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಆಯ್ಕೆಯು ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
10. ಸನ್ಬೆಡ್ಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳಿವೆಯೇ?
ಹೌದು. ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆಸ್ಪ್ರೇ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್, ಸ್ವಯಂ-ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಲೋಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಇದು UV ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.