ಎರಡೂಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಮತ್ತುಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕುನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದಾದ ಬೆಳಕಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ಅವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ವಿಶಾಲವಾದ ತರಂಗಾಂತರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಯಾದರೂ,ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ., UV ಕಿರಣಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಉದ್ದೇಶಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅವುಗಳು ಹೇಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣವಿಜ್ಞಾನ, ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.
1. ಬೆಳಕಿನ ವರ್ಣಪಟಲ: ಗುರಿಯಿಟ್ಟ vs. ವಿಶಾಲ
ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕುಬೆಳಕಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ವರ್ಣಪಟಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಸೇರಿದಂತೆನೇರಳಾತೀತ (UV), ಗೋಚರ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಅತಿಗೆಂಪು.
ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದರೂವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದನೆ, UV ಕಿರಣಗಳು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದುಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯ ಪರಿಣಾಮ, ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಅತಿಯಾದ ಮಾನ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ.
ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (RLT), ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಬಳಸುತ್ತದೆಕಿರಿದಾದ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕೆಂಪು ಶ್ರೇಣಿ (620–700 nm)ಮತ್ತುನಿಯರ್-ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ (700–1100 nm)ತರಂಗಾಂತರಗಳು. ಈ ತರಂಗಾಂತರಗಳುಜೀವಕೋಶದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ (ATP ಉತ್ಪಾದನೆ), ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಮತ್ತುಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ— ಎಲ್ಲಾUV ವಿಕಿರಣವಿಲ್ಲದೆ.
RLT = ನಿಖರ, ಸುರಕ್ಷಿತ, ನಿಯಂತ್ರಿತ
ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು = ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆದರೆ ಮಿಶ್ರ (ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ + ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಿರಣಗಳು)
2. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ:
| ಲಾಭ | ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ | ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು |
|---|---|---|
| ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದನೆ | ❌ ಇಲ್ಲ | ✅ ಹೌದು |
| ಕಾಲಜನ್ ಪ್ರಚೋದನೆ | ✅ ಹೌದು | ⚠️ ಕನಿಷ್ಠ |
| ಚರ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು | ✅ ಅತ್ಯುತ್ತಮ | ⚠️ UV ರಿಪೇರಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು |
| ಮನಸ್ಥಿತಿ ವರ್ಧನೆ (ಸಿರೊಟೋನಿನ್) | ✅ ಹೌದು | ✅ ಹೌದು |
| UV ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯ | ❌ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ | ⚠️ ಹೌದು |
| ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮ | ✅ ಬಲಶಾಲಿ | ⚠️ ಮಿಶ್ರ |
ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆವಿಶಾಲ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು— ಆದರೆ ರಕ್ಷಿಸದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ.
3. ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ
ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಅಥವಾ ತೀವ್ರತೆಯ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು:
-
ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆ ಮತ್ತು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ
-
ಅಕಾಲಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳು
-
ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ
ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ ಸಾಧನಗಳು (ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದಂತಹವುಗಳು)ಅಮೆರಿಕನ್) ತಲುಪಿಸಿನಿರ್ದಿಷ್ಟ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅಳತೆ ಮಾಡಿದ ತರಂಗಾಂತರಗಳುಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುವವುಶಾಖ ಅಥವಾ UV ಹಾನಿ ಇಲ್ಲದೆ. ಅಂದರೆ ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿಸ್ಥಿರವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುವರ್ಷಪೂರ್ತಿ — ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ.
4. ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು?
-
ನೀವು ಬಯಸಿದರೆವಿಟಮಿನ್ ಡಿ— ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
-
ನೀವು ಬಯಸಿದರೆಚರ್ಮದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು, ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಅಥವಾ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
-
ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆಎರಡೂ: ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು + ನಿಯಮಿತ ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಗಳು.
ಕೀ ಟೇಕ್ಅವೇ
ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಪೂರ್ಣ-ವರ್ಣಪಟಲದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ., ಆದರೆ ಇದು UV ಅಪಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ.— ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ-ಅತಿಗೆಂಪು ತರಂಗಾಂತರಗಳು — ನೀಡುತ್ತಿವೆಸುರಕ್ಷಿತ, ಉದ್ದೇಶಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳುಹಾನಿಕಾರಕ UV ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದೆ.