ಪ್ರತಿ ಹಬ್ಬದ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮೂರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು. "ರಜಾ ನಂತರದ ಕೊಬ್ಬಿನ" ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಹುಚ್ಚು ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಆಹಾರ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಅದು ಇರಬೇಕಾದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬು ಇಳಿಸುವ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಿಲ್ಲದ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನವು ಹೊಸ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಅತಿಗೆಂಪು ತರಂಗಾಂತರಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಎಲ್ಇಡಿ ಫೋಟೊಬಯೋಮಾಡ್ಯುಲೇಷನ್ ಥೆರಪಿ (ಪಿಬಿಎಂಟಿ) ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳೊಳಗಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕ, ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಂಪು ಬೆಳಕು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಡಿಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಕೆಂಪು ಬೆಳಕು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೋಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಕೆಂಪು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ಅತಿಗೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಂಗಾಂತರಗಳು ಚರ್ಮದ ಪದರದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಳವನ್ನು ಭೇದಿಸಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು, ಇವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಹೀಗಾಗಿ ATP ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಸರಾಲ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸೈಟೋಪ್ಲಾಸ್ಮಿಕ್ ಲಿಪೇಸ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಲಿಪೊಲಿಸಿಸ್ ಅನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದ ದಪ್ಪವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಂಗಾಂಶ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಫೋಟೊಥೆರಪಿ ನಂತರ ರೋಗಿಗಳ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಾಲಜನ್ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ಕೆಂಪು ಬೆಳಕು ಫೈಬ್ರೊಬ್ಲಾಸ್ಟ್ ಪ್ರಸರಣ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ದೃಢತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಫಲಿತಾಂಶವು ಕೆಂಪು ಬೆಳಕು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮದ ಸಡಿಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಅಧಿಕೃತ ಸಾಹಿತ್ಯ.
ಕಳೆದ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಮೂಲಭೂತ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅನ್ವಯಿಕೆಯ ಕುರಿತು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮತ್ತು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವರದಿಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಸಂಶೋಧಕರು ಕೆಂಪು ಬೆಳಕು ದೇಹದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಂತಹ ನೆರೆಯ ರಚನೆಗಳು ಹಾಗೇ ಇರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಅತಿಗೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಸಂಯೋಜಿತ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಬಯೋಫೋಟೋನಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ವರದಿಯಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಯ ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮದ ಅಸಮಾನತೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆರಾಮದಾಯಕ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ತೂಕ, ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಬೆಳಕು, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದ ದಪ್ಪವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನೋಟವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಹಾಯಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಅನೇಕ ಸೂಚಕಗಳಿವೆ, ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ಮೆರಿಕನ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪಾಡ್ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಶಿಲ್ಪಕಲೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಮೆರಿಕನ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪಾಡ್, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಜೈವಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಂಗಾಂತರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಜೈವಿಕ ಪರಿಣಾಮವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೈನೇಸ್ ಮತ್ತು ಲಿಪೇಸ್ನಂತಹ ಕಿಣ್ವಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೃಢವಾದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ದೇಹದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು ದೊರೆಯುತ್ತವೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆಕಾರದ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು, MERICAN ಲೈಟ್ ಎನರ್ಜಿ ರಿಸರ್ಚ್ ಸೆಂಟರ್ ಚೀನೀ ಪ್ರಮಾಣಿತ ತೂಕ ವಿಧಾನವನ್ನು [ಪ್ರಮಾಣಿತ ತೂಕ (ಕೆಜಿ) = [ಎತ್ತರ (ಸೆಂ) – 100] x 0.9] ಮತ್ತು WHO ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯ ಮಿತಿ [ಪುರುಷ ಸೊಂಟ > 85cm, ಮಹಿಳೆಯ ಸೊಂಟ > 80cm ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯ ಮಿತಿ] ಪರೀಕ್ಷಾ ಮಾನದಂಡವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ 18-56 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ BMI ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ BMI ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 18-56 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹಲವಾರು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ವಿಷಯಗಳಾಗಿ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, MERICAN ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಯಾಬಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಯಮಿತ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರಿಗೆ ಪೂರಕವಾಯಿತು.
ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ 3 ತಿಂಗಳು, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆರೋಗ್ಯ ಕೊಠಡಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಪರೀಕ್ಷಾ ವಿಷಯಗಳ ಸರಾಸರಿ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣಿತ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದೆ ಎಂದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡವು, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ದೇಹದ ಆಕಾರದ ರೇಖೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಸಹ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಚರ್ಮವು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ದೇಶವು ಸುಂದರವಾದ ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕೂಡ ಆಗಿದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು, ಇದರಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.