ಸುದ್ದಿ
-
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಜ್ಞಾನ ಹೇಳುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ
ಬ್ಲಾಗ್ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (RLT), ವಿಶೇಷವಾಗಿ 635–660nm ಮತ್ತು 810–850nm ನಡುವಿನ ತರಂಗಾಂತರಗಳು, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ಸಾಧನವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. RLT ಬೊಜ್ಜುತನಕ್ಕೆ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಹೇಗೆ R...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ವಿಮರ್ಶೆ.
ಬ್ಲಾಗ್ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (CTS) ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿರುವ ಮಧ್ಯದ ನರದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನೋವು, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಲೇಸರ್/ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಗಮನ ಸೆಳೆದಿದೆ - ಆದರೆ ಅದು ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಬಳಸಿದ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು? ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಟ್ಯಾನ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು
ಬ್ಲಾಗ್ನೀವು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಸೆಷನ್ ಮುಗಿಸಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಂತೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನದ ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಳಪು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಸಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ 4–8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಯಿರಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಸೆಷನ್ ನಂತರ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಬಹುದು?
ಬ್ಲಾಗ್ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣದ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಜನಪ್ರಿಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಬಹುದು? ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವಧಿಗಳ ನಡುವಿನ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. 1. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ 2–3 ಅವಧಿಗಳು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳಿಂದ ಟ್ಯಾನ್ಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ?
ಬ್ಲಾಗ್ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ನಿಮಗೆ ನಯವಾದ, ಚಿನ್ನದ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಮಿನಿ ರಜೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ? ಸರಾಸರಿ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ನಿಂದ ಟ್ಯಾನ್ 7 ರಿಂದ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾನ್ ನಂತರದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಲಿಪಿಡೆಮಾಗೆ ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ.
ಬ್ಲಾಗ್ಲಿಪಿಡೆಮಾ ಎಂಬುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊಬ್ಬು ವಿತರಣಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಊತ, ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ "ಸ್ತಂಭಾಕಾರದ" ನೋಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ (RLT) ನಂತಹ ಸಹಾಯಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು... ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿವೆ.ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು