ಸುದ್ದಿ
-
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಅವಧಿಗೆ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಇರುತ್ತದೆ?
ಬ್ಲಾಗ್ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಸೆಷನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ನಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಳೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಸಮಾನವೇ? ಉತ್ತರ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮರೋಗ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು UV ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಮಾನ್ಯತೆ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಹೋಲಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಈ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಸನ್ ಬೆಡ್ಗಳಿಂದ ಟ್ಯಾನ್ ಪಡೆಯಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ಬ್ಲಾಗ್ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸನ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಿಯಂತ್ರಿತ ನೇರಳಾತೀತ (UV) ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು: ಸನ್ ಬೆಡ್ನಿಂದ ಟ್ಯಾನ್ ನೋಡಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ಉತ್ತರವು ಚರ್ಮದ ವಿಧ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅವಲೋಕನ
ಬ್ಲಾಗ್ಪರಿಚಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಸಮತೋಲಿತ ಉರಿಯೂತ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅನೇಕರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಹಕ್ಕುಗಳು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ? ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇತ್ಯಾದಿ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
ಬ್ಲಾಗ್ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮವೇ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಚರ್ಮವು ನೇರಳಾತೀತ (UV) ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೂ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು UV ಸಂಯೋಜನೆ, ತೀವ್ರತೆ, ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯು...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ಮಲಗುವ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದ ಮೊದಲು ನೀವು ಸನ್ ಲ್ಯಾಂಪ್ ಬಳಸಬೇಕು?
ಬ್ಲಾಗ್ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕಾಲೋಚಿತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು (SAD) ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸೂರ್ಯನ ದೀಪಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ದೀಪವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದ ಮೊದಲು ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ದೀಪವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು? ಉತ್ತರವು ಎಷ್ಟು ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು -
ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ? ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಜ್ಞಾನ ಏನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ಬ್ಲಾಗ್ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಡಿಜಿಟಲ್ ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದ ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಪರ್ಯಾಯ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಬೆಳೆದಿದೆ. ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ: ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಈ ಲೇಖನವು ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಿಂದಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಬಲ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು