ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಅನ್ನು ಸೂರ್ಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ?

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಬಳಸುವುದು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಸಮಾನ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎರಡೂ ಚರ್ಮವು ನೇರಳಾತೀತ (UV) ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೂ,ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಸಮನಲ್ಲ..

ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಪಾಯಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಏನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯ ಎರಡೂ:

• ನೇರಳಾತೀತ (UV) ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹೊರಸೂಸಿ

• ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ

• ಟ್ಯಾನಿಂಗ್, ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

• ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಈ ಹೋಲಿಕೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ "ಒಳಾಂಗಣ ಸೂರ್ಯ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್‌ಗಳು ಸೂರ್ಯನಿಗಿಂತ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ

UV ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್

• ಸೂರ್ಯವ್ಯಾಪಕ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆUVA ಮತ್ತು UVB

• ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್‌ಗಳುಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆUVA (ಸುಮಾರು 95–99%)ಕನಿಷ್ಠ UVB ಯೊಂದಿಗೆ

UVA ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ

ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ದಿನದ ಸಮಯ

• ಸೀಸನ್

• ಮೋಡದ ಹೊದಿಕೆ

• ಭೌಗೋಳಿಕ ಸ್ಥಳ

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು:

• ಸ್ಥಿರವಾದ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ UV ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ

• ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಡ್ಡಬಹುದುನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ UVA ಪ್ರಮಾಣಗಳುನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂರ್ಯನ ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದನೆ

• ಸೂರ್ಯನು UVB ಕಿರಣಗಳ ಮೂಲಕ ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ UVB ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತವೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅಸಮರ್ಥವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ?

ಎ ನಿಂದಚರ್ಮದ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ, ಹೌದು—ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆ ಬಳಕೆUV ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಚಿತ UV ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳುನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.ಸಂಯೋಜನೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ.

ಯಾವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ: ಸೂರ್ಯ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್?

ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ:

• ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ UVA ವಿಕಿರಣ

• ಕಡಿಮೆ, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಎಕ್ಸ್‌ಪೋಸರ್ ಅವಧಿಗಳು

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತವೆಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜನಕ, ಅತಿಯಾದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.

UV ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರ್ಯಾಯಗಳು

UV ಅಪಾಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನೋಟ ಅಥವಾ ಹೊಳಪು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ:

• ಸೂರ್ಯನಿಲ್ಲದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುವಿಕಿರಣವಿಲ್ಲದೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡಿ

• ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅಥವಾ UV ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ಚರ್ಮದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ

ಈ ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ಹಾಗಾದರೆ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಅನ್ನು ಸೂರ್ಯನೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್‌ಗಳು ಸೂರ್ಯನಂತೆಯೇ ಅಲ್ಲ., ಆದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು UV ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸುರಕ್ಷತಾ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು UV ಮಾನ್ಯತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, UV ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

FAQ ಗಳು

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಗೆ ಸೂರ್ಯನಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
ಹೌದು. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಂತೆಯೇ ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೊರಗೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
ಒಳಾಂಗಣ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ UV ವಿಕಿರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಸೂರ್ಯನಂತೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ?
ಹೆಚ್ಚಿನವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು UVB ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.