ಸನ್ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ, ಸಮವಾಗಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಪಡೆಯಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿಯೇ ಉಳಿದಿದೆ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅವು ಇನ್ನೂ ನೇರಳಾತೀತ (UV) ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ ಸನ್ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಎಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತ? ಸಣ್ಣ ಉತ್ತರವೆಂದರೆಯಾವುದೇ UV ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ವಿಧಾನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ., ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಯುವಿ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತವೆ?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಧುನಿಕ ಸನ್ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಹೊರಸೂಸುತ್ತವೆ:
-
95–99% UVA ಕಿರಣಗಳು, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
-
ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿUVB ಕಿರಣಗಳು, ಇದು ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
ಕಡಿಮೆ UVB ಕಿರಣಗಳು ತಕ್ಷಣದ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ UVA ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಸನ್ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು
ಸನ್ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಪಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ:
-
ಚರ್ಮದ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು
-
ಕಾಲಜನ್ ಸ್ಥಗಿತದಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ನಷ್ಟ.
-
ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು
-
ಮೆಲನೋಮ ಸೇರಿದಂತೆ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಯು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ - ಮೆಲನೋಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಸೂರ್ಯನಿಗಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವಧಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳುನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕುಗಿಂತ ಬಲವಾದ UVA ವಿಕಿರಣವು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಂದೇ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಸೆಷನ್ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯUVA ಡೋಸ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ.
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳನ್ನು ಯಾರು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:
-
ತೆಳು ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು
-
ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು
-
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು
-
ಫೋಟೋಸೆನ್ಸಿಟೈಸಿಂಗ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಯಾರಾದರೂ
ಅನೇಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಪ್ರಾಪ್ತ ವಯಸ್ಕರು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳನ್ನು ಎಂದಾದರೂ "ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ" ಬಳಸಬಹುದೇ?
ಅಪಾಯ-ಮುಕ್ತ UV ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸೇರಿವೆ:
-
ಅಧಿವೇಶನದ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು
-
ಅವಧಿಗಳ ನಡುವೆ ಕನಿಷ್ಠ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲಾವಕಾಶ ನೀಡಿ
-
ಸರಿಯಾದ ಕಣ್ಣಿನ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಧರಿಸುವುದು
-
ಅದೇ ದಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
ಎಷ್ಟೇ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿದರೂ, ಸಂಚಿತ UV ಹಾನಿ ಇನ್ನೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
UV ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರ್ಯಾಯಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ UV ಅಪಾಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ:
-
ಸೂರ್ಯನಿಲ್ಲದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುವಿಕಿರಣವಿಲ್ಲದೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ
-
ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅಥವಾ UV ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ಚರ್ಮದ ನೋಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ
ಈ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಂತಿಮ ತೀರ್ಪು
ಹಾಗಾದರೆ, ಸನ್ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಎಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತ?
ಸನ್ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಅನುಕೂಲಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ UV ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, UV ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು UV ಅಲ್ಲದ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
FAQ ಗಳು
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಸೂರ್ಯನಿಗಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕುಗಿಂತ ಬಲವಾದ UVA ವಿಕಿರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ?
ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಆವರ್ತನವಿಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ಮಾನ್ಯತೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆಯೇ?
ಹೌದು. ಹೆಚ್ಚಿನ UVA ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಉಂಟಾಗುವುದು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.