1. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಇದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆಪ್ರತಿ ಅವಧಿಗೆ 10–20 ನಿಮಿಷಗಳು. ಆರಂಭಿಕರು 8–10 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅನುಭವಿ ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
2. ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ತುಂಬಾ ದೀರ್ಘವಾಗಿದೆಯೇ?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ,30 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ. ಅತಿಯಾದ ಮಾನ್ಯತೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ವೃತ್ತಿಪರರು ಸೂಚಿಸದ ಹೊರತು 20 ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
3. ವಾರಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಾನು ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು?
-
ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ವಿರೋಧಿಗಾಗಿ:ವಾರಕ್ಕೆ 3–5 ಅವಧಿಗಳು.
-
ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ: 1-2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
-
ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ:ವಾರಕ್ಕೆ 2–3 ಬಾರಿಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕು.
4. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಹೌದು,ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ., ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ವಿಕಿರಣ ಸಾಧನಗಳೊಂದಿಗೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸತತ 5-6 ದಿನಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿರಾಮ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
5. ನೀವು ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬಳಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದುತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕೆಂಪು, ಶುಷ್ಕತೆ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯ ಸಂವೇದನೆ. ಇದು UV ಬೆಳಕಿನಂತೆ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
6. ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೇ?
ಎರಡೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಅನೇಕ ಜನರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆಬೆಳಗಿನ ಅವಧಿಗಳುಶಕ್ತಿ ವರ್ಧನೆಗಾಗಿ ಮತ್ತುಸಂಜೆ ಅವಧಿಗಳುಸ್ನಾಯುಗಳ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ.
7. ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?
ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ಅತಿಗೆಂಪು ಬೆಳಕು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸೌಕರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಅನೇಕ ಬಳಕೆದಾರರು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕನ್ನಡಕಗಳು—ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಅವಧಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
8. ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ?
-
ಚರ್ಮದ ಸುಧಾರಣೆಗಳು: ಸ್ಥಿರ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ 4–6 ವಾರಗಳು.
-
ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಚೇತರಿಕೆ: ಕೆಲವರು ಕೆಲವೇ ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.
-
ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
9. ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಎಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವೇ?
ಇಲ್ಲ. ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು"ಡೋಸ್-ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಕರ್ವ್"—ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಧಿವೇಶನದ ಅವಧಿಗಿಂತ ಸ್ಥಿರತೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
10. ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದೇ?
ಇಲ್ಲ. ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದುಸಹಾಯಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ—ಇದು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ, ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.