ಹೌದು, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡಲು UV (ನೇರಳಾತೀತ) ಬೆಳಕನ್ನು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ UVA ಮತ್ತು UVB ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ UV ಬೆಳಕಿನ ವಿಧಗಳು
UVA ಕಿರಣಗಳು (ಉತ್ಪಾದನೆಯ 95–99%):
ಉದ್ದೇಶ: ಅವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಂಡು, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮೆಲನಿನ್ ಅನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತ್ವರಿತ ಆದರೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಅಪಾಯಗಳು: ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ (ಸುಕ್ಕುಗಳು) ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (ಮೆಲನೋಮ) ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
UVB ಕಿರಣಗಳು (ಉತ್ಪಾದನೆಯ 1–5%):
ಉದ್ದೇಶ: ಹೊಸ ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾದ ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಅಪಾಯಗಳು: ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡಿಎನ್ಎ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ UV ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಗಳು:
ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್: WHO ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಸಿಗರೇಟುಗಳಂತೆ ಗುಂಪು 1 ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜನಕಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ: UVA ಕಿರಣಗಳು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ, ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಣ್ಣಿನ ಹಾನಿ: ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು vs. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ: ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು vs. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು
UV ತೀವ್ರತೆ: ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಸೂರ್ಯನಿಗಿಂತ 3–15 ಪಟ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸಮಯ/ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
UVA/UVB ಅನುಪಾತ: ಹೆಚ್ಚಾಗಿ UVA (ಕಡಿಮೆ UVB) vs ಸಮತೋಲಿತ UVA/UVB
ಎಕ್ಸ್ಪೋಸರ್ ಸಮಯ: 10–20 ನಿಮಿಷಗಳ ಅವಧಿಗಳು vs. ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕ್ರಮೇಣ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ.
ಕೆಲವು ಹಾಸಿಗೆಗಳು 'ಸುರಕ್ಷಿತ' UV ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆಯೇ?
ಇಲ್ಲ, ಹೊಸ ಹಾಸಿಗೆಗಳು 'ಕಡಿಮೆ-ಅಪಾಯ' (ಉದಾ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ UVA ಹಾಸಿಗೆಗಳು) ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡರೂ, ಎಲ್ಲಾ UV ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಹೊಳಪಿಗಾಗಿ, ಪರಿಗಣಿಸಿ:
- ಸ್ಪ್ರೇ ಟ್ಯಾನ್ಗಳು (DHA-ಆಧಾರಿತ, UV ಇಲ್ಲ)
- ಸ್ವಯಂ-ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಲೋಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಸ್ಗಳು
- ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (UV ಅಲ್ಲದ, ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ).
ಸಾರಾಂಶ:
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ UV ಬೆಳಕನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಲವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.