ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ನೇರಳಾತೀತ (UV) ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇಳುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ:ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಧರಿಸಬಹುದೇ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆಯೇ?
ಸಣ್ಣ ಉತ್ತರವೆಂದರೆಹೌದು, ನೀವು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಧರಿಸಬಹುದು., ಆದರೆ ನೀವುಮಾಡಬೇಕುನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯದ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆUV ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಪ್ರತಿಫಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಚದುರಿಸುವುದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ UVA ಮತ್ತು UVB ಕಿರಣಗಳು. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹೊರಸೂಸುತ್ತವೆUVA ಕಿರಣಗಳು, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಗೂ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚಿದಾಗ:
-
SPF 30 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದುUV ಕಿರಣಗಳ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
-
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯುನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆ
-
ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯಭಾಗಶಃ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿಲ್ಲ
ಇದರರ್ಥ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು "ಸುರಕ್ಷಿತ" ವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಅತಿಯಾದ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ.
ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆಯೇ?
ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ:
-
ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆUV ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಪ್ರಮಾಣ
-
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು, ಆದರೆಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ
-
ಕಂದು ಬಣ್ಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿಹೆಚ್ಚು ಸಮ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ತ್ವರಿತ ಡಾರ್ಕ್ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಲೂನ್ಗಳು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸದಂತೆ ಏಕೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತವೆ
ಕೆಲವು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಲೂನ್ಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬದಲಿಗೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಲೋಷನ್ಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ:
-
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆUV ಕಿರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ
-
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ವೇಗವರ್ಧಕಗಳು UV ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.
-
ವೇಗವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಗ್ರಾಹಕರ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಅದು ಹೇಳಿದೆ,ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದರಿಂದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ:
-
ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆ (ಸನ್ಬರ್ನ್)
-
ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ
-
ಹೈಪರ್ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್
-
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿ
ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರ್ಯಾಯಗಳು: ಬದಲಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಬಳಸಬೇಕು?
ನೀವು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಇನ್ನೂ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:
-
ಕಡಿಮೆ-SPF ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ (SPF 15)ಭಾಗಶಃ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ
-
ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಲೋಷನ್ಗಳು
-
ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಾಸಿಗೆಗಳು, ಇದು UV ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
-
ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅವಧಿಗಳುಸರಿಯಾದ ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ
ಅನೇಕ ಆಧುನಿಕ ಕ್ಷೇಮ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಒಂದಾಗುತ್ತವೆಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಯುವಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್, ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಾಗ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು
-
ನೀವುಮಾಡಬಹುದುಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ
-
ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ UV ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಅಪಾಯ-ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
-
ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
-
ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಸೀಮಿತ UV ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ನಾನು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ನಲ್ಲಿ SPF 50 ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?
ಹೌದು, ಆದರೆ ಇದು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ?
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತ UV ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರ್ಯಾಯವೇ?
ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು UV ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.