ನೀವು ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ (RLT) ಮತ್ತು ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ (ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್) ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೀಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು: ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಸೆಷನ್ ನಂತರ ನಾನು ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದೇ?
ಸಣ್ಣ ಉತ್ತರ: ಹೌದು, ಆದರೆ ಸಮಯ ಮುಖ್ಯ! ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ ಮತ್ತು ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದೇ?
√ ಹೌದು, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
1. ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ ನಂತರ 30-60 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ.
- ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ ಹಚ್ಚಿದ ತಕ್ಷಣ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
2. ಮೊದಲು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ.
- RLT ನಂತರ, ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ ಮೊದಲು ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ (ಸೆರಾಮೈಡ್ ಕ್ರೀಮ್ ನಂತಹ) ಹಚ್ಚಿ.
- ಇದು ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಕಡಿಮೆ ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
- ನೀವು ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ಗೆ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ, 0.025% ಅಥವಾ 0.05% ಬಳಸಿ (ಈಗಲೇ 0.1% ಅಲ್ಲ).
- ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚರ್ಮದ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಲವಾದ ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
4. ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.ಮೊದಲುಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದ್ಯುತಿಸಂವೇದಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ (ಆದಾಗ್ಯೂ RLT UV ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ).
- ಆರ್ಎಲ್ಟಿ ಅವಧಿಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ ಹಚ್ಚುವುದು ಉತ್ತಮ.
ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ + ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
✔ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ (ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ)
✔ ಉತ್ತಮ ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (RLT ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ)
✔ ವರ್ಧಿತ ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸ (ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ನಯವಾದ ಮೈಬಣ್ಣ)
ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
- ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆ (RLT ನಂತರ ತುಂಬಾ ಬೇಗ ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ ಬಳಸಿದರೆ)
- ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿ.
- ಸೂರ್ಯನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ (ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಧರಿಸಿ!)
ತೀವ್ರ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾದರೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ - ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ರೆಡ್ ಲೈಟ್ + ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ದಿನಚರಿ
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ:
ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ → ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ (10-15 ನಿಮಿಷ) → ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ → ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್
ರಾತ್ರಿ:
ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ → ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ → 20 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ → ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್
FAQ: ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ ಮತ್ತು ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ
ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ ಅನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
→ ಇಲ್ಲ! ಅವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ - ಆರ್ಎಲ್ಟಿ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ ಕೋಶ ವಹಿವಾಟನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಕ್ಯುಟೇನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಾನು ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?
→ ಹೌದು, ಆದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ - ಎರಡೂ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
RLT ಮತ್ತು ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ ನಡುವೆ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಾಯಬೇಕು?
→ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳು.
ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ - RLT ಅಥವಾ ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್?
→ ಎರಡೂ! ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ, RLT ದುರಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಅಂತಿಮ ತೀರ್ಪು: ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ನಂತರ ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
√ ಹೌದು—30+ ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ, ಮೊದಲು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
× RLT ಗಿಂತ ಮೊದಲು ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ ಹಚ್ಚಬೇಡಿ.
ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆ: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ದಿನಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಿ (ಬೆಳಗ್ಗೆ RLT, ರಾತ್ರಿ ಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್).