ಹೌದು, ನೀವು ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು aಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಮತ್ತುಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (RLT), ಆದರೆ ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
1. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್
- ಉದ್ದೇಶ: ಉಪಯೋಗಗಳುUV ವಿಕಿರಣ (UVA/UVB)ಮೆಲನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಇದು ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅಪಾಯಗಳು:
- ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್(ಮೆಲನೋಮ, ಸ್ಕ್ವಾಮಸ್ ಸೆಲ್ ಕಾರ್ಸಿನೋಮ).
- ಕಾರಣಗಳುಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ(ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಸೂರ್ಯನ ಕಲೆಗಳು).
- ಕಾರಣವಾಗಬಹುದುಕಣ್ಣಿನ ಹಾನಿರಕ್ಷಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.
- ಶಿಫಾರಸು: ಹೆಚ್ಚಿನ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
2. ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ (RLT)
- ಉದ್ದೇಶ: ಉಪಯೋಗಗಳುಕಡಿಮೆ ತರಂಗಾಂತರದ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಅತಿಗೆಂಪು ಬೆಳಕುಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು.
- ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
- ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸ(ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು, ಕಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ).
- ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಸ್ನಾಯು ಚೇತರಿಕೆಮತ್ತುಕೀಲು ನೋವು.
- ಮಾಡುತ್ತದೆಅಲ್ಲಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಸುರಕ್ಷತೆ: ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಕನಿಷ್ಠ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದೇ?
- ಹೌದು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.
- ನೀವು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಬಳಸಲು ಆರಿಸಿದರೆ (ಅಪಾಯಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ), ಕನಿಷ್ಠ ಕಾಯಿರಿ.24–48 ಗಂಟೆಗಳುಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು RLT ಮಾಡುವ ಮೊದಲು.
- ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ: ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಬಿಟ್ಟು ಬಳಸಿಸ್ವಯಂ-ಟ್ಯಾನರ್ಅಥವಾಸ್ಪ್ರೇ ಟ್ಯಾನ್ಚರ್ಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ RLT ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವಾಗ, ನೀವು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ.
ಅಂತಿಮ ಸಲಹೆ
- ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ- ಅವು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
- ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.UV ಹಾನಿಯಿಲ್ಲದೆ ಚರ್ಮದ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ.
- ನೀವು ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ,ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ(SPF ಬಳಸಿ, ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ) ಮತ್ತು RLT ಯಿಂದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಿ.