ನೀವು ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯುಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ, UV ಅಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದ, ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ

• ತುಂಬಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೆಷನ್‌ಗಳು: ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಅವಧಿ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಮೀರುವುದು (ಉದಾ, ಒಂದೇ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಬಹು ಅವಧಿಗಳು)

• ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ: ತಯಾರಕರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿಗಿಂತ ಉದ್ದವಾದ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ 10–20 ನಿಮಿಷಗಳು)

• ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಕಿರಣ: ದೂರ ಅಥವಾ ಮಾನ್ಯತೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸದೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

1. ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ- ಕೆಂಪು, ಉಷ್ಣತೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ತುರಿಕೆ

2. ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ- ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೆ

3. ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಆಯಾಸ- ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಜೀವಕೋಶ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ

4. ಕಡಿಮೆಯಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ- ಅತಿಯಾದ ಮಾನ್ಯತೆ "ಬೈಫಾಸಿಕ್ ಡೋಸ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ"ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳಕು ಇರಬಹುದುಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ

ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

• ತಯಾರಕರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ಯಾನೆಲ್‌ಗಳು ಪ್ರತಿ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ 10–20 ನಿಮಿಷಗಳು, ವಾರಕ್ಕೆ 2–5 ಬಾರಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ.

• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವು ಬಾರಿ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಒಡ್ಡಬೇಡಿ.

• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ: ಬೆಳಕು ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮುಖದ ಬಳಿ ಇದ್ದರೆ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ: ಚರ್ಮವು ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ,ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

• ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ.

ಕೀ ಟೇಕ್ಅವೇ

ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯುಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚುಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ.. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಅವಧಿಯ ಉದ್ದಗಳು, ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಸಾಧನ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ.