ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಇರುವ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಆಗಬಹುದೇ? ಉತ್ತರ ಹೌದು. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ನೇರಳಾತೀತ (UV) ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಮಾನ್ಯತೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿರುವಂತೆಯೇ ತೀವ್ರವಾದ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
1. ಸೂರ್ಯನ ವಿಷಪೂರಿತ ಎಂದರೇನು?
ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ವಿಷಪ್ರಾಶನವು ಅಧಿಕೃತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಅತಿಯಾದ UV ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಆಚೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ, ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಚರ್ಮ.
ಊತ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು
ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ
ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಶೀತ
2. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಲು ಹೇಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
ಹೆಚ್ಚಿನ UV ತೀವ್ರತೆ: 10–20 ನಿಮಿಷಗಳ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಅವಧಿಯು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮುಖ್ಯವಾಗಿ UVA ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: UVA ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೇಗನೆ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅದು ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಂಡು DNA ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ: ಬಿಳಿ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.
3. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಸೆಷನ್ ನಂತರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸೂರ್ಯನ ವಿಷದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:
ತೀವ್ರ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಸುಡುವಿಕೆ
ಚರ್ಮದ ಗುಳ್ಳೆಗಳು
ದದ್ದು ಅಥವಾ ಜೇನುಗೂಡುಗಳು
ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ತರಹದ ಭಾವನೆಗಳು
4. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಲಹೆಗಳು
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಯಾವಾಗಲೂ FDA-ಅನುಮೋದಿತ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹಚ್ಚಿ.
UV ಅಪಾಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಹೊಳಪಿಗಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ರಹಿತ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು (ಲೋಷನ್ಗಳು, ಸ್ಪ್ರೇಗಳು, ಮೌಸ್ಗಳು) ಪರಿಗಣಿಸಿ.
FAQ - ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳಿಂದ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ವಿಷಪೂರಿತವಾಗುವುದು
❓ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಬಹುದೇ?
ಹೌದು. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ UV ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೂರ್ಯನ ವಿಷದಂತಹ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
❓ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಇಡುವುದರಿಂದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ವಿಷವಾಗುತ್ತದೆ?
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಲವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿ ಚರ್ಮದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಹ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
❓ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ನಿಂದ ನನಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ತಗುಲಿದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಅಲೋವೆರಾ ಅಥವಾ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿ, ತೇವಾಂಶದಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು UV ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ತೀವ್ರವಾದ ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಜ್ವರ ಅಥವಾ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
❓ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಒಂದು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಸೆಷನ್ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಹೌದು. ಒಂದೇ ಒಂದು ಅವಧಿಯು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
❓ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರ್ಯಾಯ ಯಾವುದು?
ಸ್ವಯಂ-ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಚಿನ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು UV ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಟ್ಯಾನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ.