ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ (RLT) ಸಹಾಯಕ ಸಾಧನವಾಗಿದೆಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಈ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ:
ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
1. ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
-
ಋತುಬಂಧವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಕಾಲಜನ್ ನಷ್ಟಮತ್ತುಚರ್ಮ ತೆಳುವಾಗುವುದು.
-
ಆರ್ಎಲ್ಟಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದುಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳುಮತ್ತುವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು.
-
ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಶೇಷತೆಯೊಂದಿಗೆ) ಅಂಗಾಂಶ ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮೂಲಕಯೋನಿ ಆರ್ಎಲ್ಟಿ ಸಾಧನಗಳು).
2. ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ
-
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದುಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯಗಳು, ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಮತ್ತುಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.
-
ಕೆಂಪು/ಸಮೀಪ-ಅತಿಗೆಂಪು ಬೆಳಕು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುತ್ತಲೂ660-850 ಎನ್ಎಂ) ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಮೆಲಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಸುಧಾರಿಸುವುದುನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ.
-
ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದುಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ಮಟ್ಟಗಳು, ನೀಡುತ್ತಿರುವುದು aನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಣೆ.
3. ಕೀಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
-
ಅನೇಕ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತ.
-
ಆರ್ಎಲ್ಟಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಉರಿಯೂತಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆಪರಿಚಲನೆ, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
4. ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
-
ಋತುಬಂಧವು ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆನಿಧಾನ ಚಯಾಪಚಯಮತ್ತುತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತ.
-
ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು RLT ಗಳುಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಲ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ(ಕೋಶದ ಶಕ್ತಿ ಕಾರ್ಖಾನೆ), ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆಕೊಬ್ಬು ಇಳಿಕೆಮತ್ತುಚಯಾಪಚಯ ಆರೋಗ್ಯಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ.
5. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
-
ಆರ್ಎಲ್ಟಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆATP ಉತ್ಪಾದನೆ(ಕೋಶೀಯ ಶಕ್ತಿ), ಇದು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದುಋತುಬಂಧದ ಆಯಾಸ.
ತೆಗೆದುಕೊ
ಆರ್ಎಲ್ಟಿಸರ್ವರೋಗ ನಿವಾರಕವಲ್ಲ.ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ, ಅದುಸೌಮ್ಯವಾದ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ಬೆಂಬಲ ಸಾಧನಇದಕ್ಕಾಗಿ:
-
ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ
-
ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ
-
ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ
-
ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು
ಫಾರ್ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, RLT ಅನ್ನು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ:
-
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ
-
ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ
-
ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳು
-
(ಐಚ್ಛಿಕ)ಜೈವಿಕ-ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ(ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ)