ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವವರೆಗೆ ಅದರ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ (RLT) ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಬಳಕೆದಾರರು ಕೇಳುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ:ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ ಬೆಡ್ ಸೆಷನ್ ನಂತರ ನಾನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಸಣ್ಣ ಉತ್ತರ: ಹೌದು, ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಥವಾ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಅಥವಾ UV ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು UV ವಿಕಿರಣ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ "ಸೆಟ್" ಮಾಡಬೇಕಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳಕಿನ ತರಂಗಾಂತರಗಳ ಮೂಲಕ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಪರಿಣಾಮಗಳು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ - ಸ್ನಾನವು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅನುಸರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1. 10–15 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ (ಐಚ್ಛಿಕ ಆದರೆ ಸೂಕ್ತ)
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಒಂದು ಕ್ಷಣ ನೀಡಿ. ಕೆಲವು ಬಳಕೆದಾರರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಾಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಧಿವೇಶನವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕ್ಷೇಮ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೆ.
2. ಸೌಮ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮೊಡವೆ, ಎಸ್ಜಿಮಾ ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದರೆ, ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಸವೆತವಿಲ್ಲದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ
ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚರ್ಮದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಥವಾ ಸೀರಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಹೈಡ್ರೇಶನ್ ಅನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ತಕ್ಷಣವೇ ಕಠಿಣ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೆಷನ್ ನಂತರ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
ಸ್ನಾನ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದಾಗ
ನಿಮ್ಮ RLT ಅವಧಿಗೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಲೋಷನ್ಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಅಥವಾ ವಾಹಕ ಜೆಲ್ಗಳಂತಹ ಯಾವುದೇ ಸಾಮಯಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಂತರ ತೊಳೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ತೀರ್ಮಾನ
ಹೌದು, ನೀವು ರೆಡ್ ಲೈಟ್ ಥೆರಪಿ ಬೆಡ್ ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು - ವಿಳಂಬ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ.