ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಟ್ಯಾನ್ ಪಡೆಯಲು "ನಿಯಂತ್ರಿತ" ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ? ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ: ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಸೂರ್ಯನಿಗಿಂತ ಬಲವಾದ ನೇರಳಾತೀತ (UV) ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
1. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು: ಸೂರ್ಯನು UVA ಮತ್ತು UVB ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. UVA ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಂಡು ವಯಸ್ಸಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ UVB ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು: ಹೆಚ್ಚಾಗಿ UVA ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಹೊರಸೂಸುವ ಕೃತಕ ಸಾಧನಗಳು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಯಂತ್ರಗಳು UVB ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅನುಪಾತವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿಲ್ಲ.
2. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಏಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ
ಬಲವಾದ UVA ಮಾನ್ಯತೆ: ಒಂದೇ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಅವಧಿಯು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ: ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಬಳಕೆಯು ಮೆಲನೋಮ, ಬೇಸಲ್ ಸೆಲ್ ಕಾರ್ಸಿನೋಮ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಾಮಸ್ ಸೆಲ್ ಕಾರ್ಸಿನೋಮದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಲ್ಲ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಂತಲ್ಲದೆ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ: UVA ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ತಜ್ಞರ ಒಮ್ಮತ
ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ (AAD) ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳನ್ನು ಗ್ರೂಪ್ 1 ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತವೆ - ಇದು ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಕಲ್ನಾರಿನಂತೆಯೇ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಒಳಾಂಗಣ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ನ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು "ಸುರಕ್ಷಿತ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು - ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಸೂರ್ಯನಿಗಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
1, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕುಗಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
ಇಲ್ಲ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ UVA ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು DNA ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
2, ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಸಮನಾದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಅವಧಿಗಳು ಎಷ್ಟು?
10–15 ನಿಮಿಷಗಳ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಅವಧಿಯು, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಬಲವಾದ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ 2–3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟೇ UV ವಿಕಿರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
3, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ನಿಮಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನೀಡಬಹುದೇ?
ಇಲ್ಲ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ UVA ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತವೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ UVB ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
4, ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು "ನಿಯಂತ್ರಿತ"?
ಇಲ್ಲ. ನಿಯಂತ್ರಿತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, UV ವಿಕಿರಣವು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಹೊರಾಂಗಣ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
5, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೇಗನೆ ವಯಸ್ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
ಹೌದು. UVA ಕಿರಣಗಳು ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
6, ಒಂದೇ ಒಂದು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಬೆಡ್ ಸೆಷನ್ ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಹೌದು. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಕೇವಲ ಒಂದು ಅವಧಿಯು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಮೆಲನೋಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು.
7, ಟ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?
ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯನಿಲ್ಲದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಲೋಷನ್ಗಳು, ಸ್ಪ್ರೇಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಇವು UV ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ಚಿನ್ನದ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.